Wpisy użytkownika Sweety. ^ z dnia 21 października 2012

Liczba wpisów: 10

lusia103
 
  • awatar gość: truskawki i jagody :)
  • awatar Kania: Pisałaś,że potrzebujesz porad na temat zdrowego odżywiania.Jedz 4-5 posiłków dziennie,co 3-4 h.Pij 2 l wody niegazowanej dziennie.3-4 filiżanki zielonej herbaty(silny antyoksydant,przyspiesza przemianę materii),do każdego posiłku przemycaj warzywa(można jeść je praktycznie bez ograniczeń,zawierają dużo wody i witamin),pamiętaj o białku(chude mięso,jaja,rośliny strączkowe),nabiale(jogurt naturalny,kefir,maślanka,twaróg,mleko)błonnik oczywiście(płatki owsianev,orkiszowe,ot
  • awatar Kania: http://uroda.onet.pl/fotogalerie/skuteczne-odchudzanie-w-15-krokach,5202781,11339716,galeria-maly.html http://zdrowie.onet.pl/fotogalerie/blonnik-podstawa-zdrowej-diety,5273256,12903714,foto-male.html Jeżeli potrzebujesz szczegółowych informacji to służę pomocą =D To fajnie,że chcesz się racjonalnie odżywiać.Widziałam wiele blogów,na których dziewczyny robiły naprawdę głupie rzeczy żeby schudnąć i nigdy nie chciały słuchać żadnych rad,Ty nie popełniaj tego błędu . Pozdrawiam =D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›